كيفية العناية بالأظافر

تعتبر عملية العناية بالأظافر ضرورية لكي تنمو بطريقة صحيحة وجميلة، بسبب احتواء الأظافر على طبقات من بروتين يسمى الكيراتين، و التي تكون رقيقة نوعاً ما، و باستخدام بعض الزيوت الطبيعية والمنزلية يمكن زيادة سمك هذه الطبقات التي تعمل على زيادة نموّ الأظافر وزيادة الرطوبة فيها، كما أنّ احد اهم الاسباب التي تساعد على تقوية الأظافر هو اتباع نظام غذائي صحي.

تكون نهاية الأظافر غير الصحية بتكسرها بالإضافة إلى وجود مشاكل في الحفاظ على طولها، كما أنها تكون ضعيفة وهشة جدًا، ولكن يمكنك تقوية أظافرك وتحسين صحتها من خلال اتباع بعض طرق العناية بالأظافر و منها :

طرق العناية بالأظافر

يوجد العديد من الطرق المتبعة بهدف العناية بالأظافر، هذه بعض النصائح المهمة للعمل على تقويتها:

·  الاعتناء بقص الأظافر بالطريقة السليمة باستخدام مقص أظافر حاد، مع القيام بتدوير الأظافر قليلًا عند الأطراف للحصول على أظافر صحية.

·  الحذر من قضم الأظافر أو إزالة القشرة عنهم، مما قد يؤدي إلى تلف الأظافر.

·  عدم استخدام الأظافر كأداة، أي الاستعانة بهم من أجل فتح شيء معين.

·  ينصح بارتداء القفازات عند استخدام الماء لفترة طويلة مثل الجلي، حيث ان استخدام الماء المطول أن يسبب في تكسر الأظافر.

·  استخدام مرطب لترطيب الأظافر، فعند تطبق كريم اليدين يجب الحرص على فرك الاظافر جيدًا بها.

·  وضع طبقة واقية على الأظافر، مما يساعد على تقوية وحماية الأظافر.

·  إراحة الأظافر، وهذا يعني ألا يتم تكرارعملية طلاء الأظافر دائمًا؛ لأن ذلك يؤدي الى ضعفهم.

·  القيام بتنظيف عدة العناية الأظافر وتعقيمها باستمرار.

·  التأكد من شراء منتجات طلاء الأظافر الجيدة دات التقييمات الصحية والابتعاد عن المواد الكيميائية، مثل: ثنائي بوتيل الفثالات (Dibutyl phthalate).

·  التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين الموجود في السالمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب، وفيتامينات ب المركبة الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، والحديد الموجود في الخضار الورقية الخضراء وزبدة الفول السوداني والحبوب، والمغنيسيوم الموجود في الكينوا واللوز والكاشو.

 

نصائح للعناية بأظافر القدمين

بعد ذكر أبرز النصائح المتبعة بهدف العناية بالأظافر بشكل عام هذه بعض  الطرق والنصائح للعناية بأظافر القدمين على وجه الخصوص، والتي تتمثل في الآتي:

·  نقع أظافر القدم بالماء والملح عند تقليم الأظافر السميكة، مما يساعدعلى زيادة طراوة الأظافر، وبالتالي قصهم دون إحداث أي ضرر.

·  ارتداء الأحذية التي تناسب القدم بشكل صحيح، من أجل الحفاظ على الأظافر.

·  ارتداء الأحذية المفتوحة مثل الصندل في الأماكن العامة؛ لأن هذا يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية التي من الممكن أن تصيب الأظافر.

 

علامات تدل على الأظافر الصحية

هناك بعض العلامات التي تدل بان الأظافر بحالة صحية جيدة، مثل:

·  تكون صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.

·  القسم الأبيض البارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.

·  عدم تسكر الأظافر بسهولة.

 

بعض الحالات غير الطبيعية للأظافر

في حال اتباع طرق العناية بالأظافر ولاحظت بعض التغييرات في أظافرك استشر الطبيب؛ لأنها من الممكن أن تكون دلالة على أمر ما:

·  تغير في لون الأظافر، مثل: التغير الكامل في اللون، أو وجود خط داكن تحت الجلد.

·  تغير في شكل الأظافر، مثل: الأظافر المجعدة.

·  زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.

·  تورم أو ألم شديد حول الأظافر.

·  عدم نمو الأظافر.