ما هي فوائد التعرق

 

ما هي فوائد التعرق؟ و لماذا نتعرق؟

تقول ميلاني بالم ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومؤسس Art of Skin MD في سان دييغو: ان العرق له وظيفة مهمة وهي تبريد الجسم بشكل فعال ، و  السبب في أننا نتعرق هو عندما ترتفع درجة حرارة الجسم  لأي سبب كان  ، على سبيل المثال ، العصبية أو ممارسة الرياضة تفرزتقوم الغدد الموجودة في الجلد بافراز العرق ، والذي يغطي سطح الجلد بالرطوبة ، ويتبخر العرق ، ويبرد بشرتنا ويخفض درجة حرارة البشرة

 يوجد في الجسم ما يقرب من 2 إلى 4 ملايين غدة عرقية موزعة في جميع أنحاء الجسم ، معظمها عبارة عن غدد إفراز وتفرز سائلًا صافًا ليس له رائحة ، لكن  الغدد الموجودة في منطقة الإبط ومنطقة الأعضاء التناسلية مختلفة حيث  تفرز هذه الغدد  سائلًا أكثر سمكًا وعند ملامسته العرق للبكتيريا الموجودة على الجلد ينتج رائحة الجسم.

 يتكون العرق من 99 في المائة من الماء و كميات ضئيلة من الملح والدهون ، لذلك يعتبر العرق شيئ جيد ومفيد

هل هناك فوائد للتعرق؟

 للعرق وظيفة مهمة وهي هي منع ارتفاع حرارة الجسم  ولكن من المعروف منذ زمن بعيد ان التعرق هو وسيلة لإزالة السموم من الجسم ، وهذا غير صحيحومن المغالطات الشائعة  

حيث ان المعادن السامة مثل الزئبق لا تتم إزالة السموم منها عن طريق الجلد، لكن هناك اعضاء في الجسم تقوم بهذه المهمة بفعالية مثل الكبد والكلى والأمعاء.

هل العرق مضر لبشرتك؟

 قد يساعد العرق في الواقع على ظهور حب الشباب ، غالبًا ما يكون هناك علاقة  ترتبط العرق بحب الشباب بسبب ما يمكن أن يحدث عندما يظل العرق على البشرة ، حيث عندما يجف العرق على البشرة  يمكن أن تعلق بعض الأوساخ والزيوت والبكتيريا تحت الجلد ، مما يتسبب في ظهور البثور.

 الحل بسيط جدًا وهو بإزالة العرق عن البشرة بأسرع ما يمكن ، ويمكن ذلك عن طريق مسح العرق  بمنشفة نظيفة. ولكن الافضل ان تقوم بتغير الملابس والاستحمام بالماء الفاتر، كما يفضل  ارتداء ملابس قطنية خالصة اثناء الرياضة او بذل المجهود ، أو في الاوقات التي تشعربان سيكون هناك تعرق لأن الملابس القطنية تسمح بمرور الهواء .

إذا ظهرت البثور على الجسم ، فعليك غسل الوجه أو الجسم بمكونات  مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد بعد  التأكد من مراجعة طبيب الأمراض الجلدية .